Pilates Studio | Üye Yorumları

Belda Göksu
Uzun zamandır spor yapıyordum hatta bazen saatlerce salonda kalıyordum ama iç bacak gevşek ,arka kol el sallarken ve tuzluk kullanırken sallanıyordu dedim bu işte bir yanlışlık var yaklaşık 3 yıl önce şelale hoca ile çalışmaya( reformer) yapmaya başladım saatlerce değil ama verimli saat ve günlerin daha önemli olduğunu anladım. Yaş ilerledikçe kas ve direnç özellikle biz kadınlar için çok önemli yürüyüş bantları biskletler bana göre değil ama pilates heh işte benim sporum dediğim türden sıkılmadan anlamadan derslerin bittiği hatta bazen seans sonrası gelecek kişi gelmesede bir set daha yapsam dediğin türden bir bağımlılık laf aramızda kocamda pek memnun bu durumdan ne gerek var diyen spor spordur diyen adam bile farkı kabul etmiş durumda. 3 ayda bir kontrol amaçlı bilek güreşi yapıyoruz tepkisi şu iyisin iyiiiiii .Fiziksel gelişim bir yana zihinsel olarakta insanı mutlu ve pozitif yapıyor sevgili hocamın payınıda unutmamak lazım tabi

Buket Duman
Yıllardır çeşitli spor denemelerimin hepsinin sonu hüsran oldu, en fazla bikaç ay sonra ya sıkıldım , ya zor geldi ☺ pilatese başladığım dan beri ilk defa gerçekten keyif alarak spor yapıyorum , zorlanmiyorum, sıkılmıyorum ,hatta ders günümün gelmesini bekliyorum diyebilirim ☺ çok sıcak bir ortam hazırlamış şelale hocam, kendisi de öyledir zaten...yani pilates sayesinde düzenli bir spor hayatım oldu sonunda , çoook teşekkürler Şelale hocama ve ekibine

Saliha Duymaç
Şuan 32 haftalik hamileyim ve skolyoz hastasiyim. Skolyoz hastaligim nedeniyle hamileligimin bana verecegi agrilardan cok endiseliydim. Şelale hoca sayesinde pilatesle bütün agrilarimdan kurtuldum ve hamileligim hic beklemedigim kadar iyi gidiyor. Simdi keske daha önce baslasaydim diyorum. İyiki varsin NOA

Derya Erkan
Noa plates ailesine 15.03.2015 tarihinde başladım öncelikle yapmış olduğum meslekten dolayi duruş bozukluğu ve buna bağlı olarak sırt agrilarim vardi artık daha dik duruyorum agrilarim geçti daha rahatım ve tabiki aynı zamanda vucudumdada değişiklikler oldu sıkılastım ve daraldim Teşekkürler Şelale hocam ..

Gamze Borluk
Pilates e 7aydir gidiyorum 43 yasındayim skolyozum vardı belli bir yastan sonra düzelmez diye düşünüyordum Şelale Hocayla çalışmalarımız sonucunda düzeldiğini görünce Pilates artık hayatimın parçası oldu teşekkürler

Seda Uysal
Ben Pilatese bel fıtığından ve yaşadığım yoğun ağrılardan dolayı başladım. İyi ki de başlamışım.7 aydır şelale hocamla çalışıyoruz ağrılarım çok azaldı,oldukca sıkılaşmamda cabası:) Artık daha mutlu ve ağrısızım:) Bunda şelale hocamın emeğinin ve ilgisinin payı büyüktür.Kendisi işinde oldukça başarılı ve disiplinlidir.Burdan teşekkürlerimi de iletiyorum kendisine :)Sevgiler

Başak Altıparmak
Pilatesle hamileliğimde tanıştım.Şelale Hocanın disiplini, profesyonelliği ve motivasyonu sayesinde çok rahat bir hamilelik süreci geçirdim.Pilates, doğum sonrasında da çabuk toparlanmamda etkili oldu.Herkese bu sporu şelale hoca gibi profesyonel kişilerin önderliğinde yapmasını tavsiye ediyorum.

Naşide Öztürk
Arkadaslar agrilarim ve birazda incelmek icin basladigim platese tabiki devam ediyorum cunku bu guxel kadin beden agrilarimi gidermeme ve kendimi iyi hissetmeme sebeb oldu bu donem daha da iyi olmak icin seninleyim

İyi Bir Hayat İçin

  • Vücudunuzu tanımaya başlayacak, kendi bedeninizin ustası olacaksınız. Hiç bilmeyenlerden, ileri düzeye kadar bilmek isteyeceğiniz her şey Pilates Studio'da

    Şelale KILIÇASLAN

  • Pilates kardiyovasküler bir çalışma değildir. Uzun, ince, sıkı görünümlü, tonusu yüksek ve daha esnek kaslara sahip olmanızı sağlar. Kilo vermek ve fit kalmak için mutlaka kardiyovasküler çalışmayı da programınıza eklemelisiniz

    Şelale KILIÇASLAN

  • “10 Derste farkı hissedeceksiniz 20 derste farkı göreceksiniz 30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır...”

    Joseph H. Pilates

  • Pilates programınızın rutin olarak uygulanması ve aksatılmaması gereklidir. Bunun için haftada en az 2-3 gün şeklinde planlanması önerilir.

    Şelale KILIÇASLAN